Élj könnyebben! - Csikungprogram a Verőcei Művelődési Házban

Január 7-én indult a szerda délelőtti kezdő csikungprogram a Verőcei Művelődési Házban! A téli időszakban mindannyian vágyunk egy kis lelassulásra és feltöltődésre – ebben segít a csikung, a kínai egészségmegőrzés ősi művészete. Egyszerre mozgásforma, légzésgyakorlat és meditáció, amely segít megőrizni az egészséget.
Vizsgálatok alapján a csikungot végzők többségénél már rövid idő alatt jelentősen csökken a stressz, és nyugodtabbnak érzik magukat a mindennapokban. Rendszeres gyakorlása javítja az alvásminőséget, erősítheti az immunrendszert. A lassú, tudatos mozdulatok növelik a mozgékonyságot, segítenek a test és az elme újrahangolásában.
Az oktatást Fuchs Krisztina, Shaolinban végzett csikungoktató és életmód coach vezeti, aki több mint tíz éve segíti tanítványait az egészségmegőrzés és a stresszkezelés útján. 2025. első félévében a Semmelweis Egyetemen 63 orvostanhallgatónak tanította nagyon jó eredménnyel a stresszoldás mester csikunggal programot.
A kezdő csikungprogramban résztvevők olyan egyszerű, de hatékony csikungtechnikákat sajátíthatnak el, amelyeket a mindennapi életben is hasznosíthatnak a nyugalom, az energia feltöltésére és a kiegyensúlyozottság megőrzésére.
A programra bárki jelentkezhet, az órák minden korosztály számára nyitottak, nem igényelnek különösebb fizikai felkészültséget – elég egy kényelmes ruha és egy kis nyitottság. A kezdő csikung program 15 alkalmas, hetente 1-1 óra, szerdánként 10:00-11:00 között. Érdeklődés és további információ: fuchskriszta@gmail.com
Vár mindenkit szeretettel Fuchs Krisztina a Művelődési Ház szerda délelőtti kezdő csikungprogramra!